Hur vi f\u00f6rst\u00e5r v\u00e5r egen barndom \u00e4r den enskilt starkaste prediktorn f\u00f6r hur vi kommer att relatera till v\u00e5ra barn \u2013 och i slut\u00e4ndan till oss sj\u00e4lva. Den insikten ligger i hj\u00e4rtat av Daniel J. Siegel och Mary Hartzells Parenting from the Inside Out, en bok som med b\u00e5de vetenskaplig stringens och djup medm\u00e4nsklighet sp\u00e5rar hur k\u00e4nslom\u00e4ssig h\u00e4lsa f\u00f6rs vidare mellan generationer. I Compassionate Inquiry\u2122 (CI) m\u00f6ter praktiker ofta klienter som kommer med sv\u00e5righeter i f\u00f6r\u00e4ldraskapet, bara f\u00f6r att uppt\u00e4cka att frustrationen de k\u00e4nner mot sina barn i sj\u00e4lva verket \u00e4r ett ointegrerat eko av deras eget f\u00f6rflutna. I CI:s modul 3 bjuder terapeuter in klienter att fr\u00e5ga sig: \u201dVilka ber\u00e4ttelser hittar du p\u00e5 om ditt nuvarande liv? Skriv ner dem.\u201d Siegel och Hartzells arbete ger det neurobiologiska ramverket f\u00f6r varf\u00f6r vi hittar p\u00e5 de ber\u00e4ttelserna \u00f6ver huvud taget. Om vi inte medvetet reder ut ber\u00e4ttelsen om v\u00e5r egen uppv\u00e4xt kommer vi oundvikligen att projicera v\u00e5r obearbetade sm\u00e4rta p\u00e5 n\u00e4sta generation.\u00a0<\/p>\n
Parenting from the Inside Out f\u00f6renar utvecklingspsykologi med interpersonell neurobiologi f\u00f6r att f\u00f6rklara hur f\u00f6r\u00e4lderns hj\u00e4rnutveckling direkt p\u00e5verkar barnets anknytningstrygghet. F\u00f6rfattarna visar att obearbetat trauma och k\u00e4nslom\u00e4ssig sm\u00e4rta ger en fragmenterad ber\u00e4ttelse. N\u00e4r en f\u00f6r\u00e4lder inte har kommit till r\u00e4tta med sin egen historia kan vardagliga p\u00e5frestningar i f\u00f6r\u00e4ldraskapet, som ett barns utbrott eller trots, v\u00e4cka primitiva f\u00f6rsvarsmekanismer. I st\u00e4llet f\u00f6r att m\u00f6ta barnet med samst\u00e4mmighet reagerar f\u00f6r\u00e4ldern med samma kamp-, flykt- eller frysreaktioner som hen sj\u00e4lv f\u00f6rlitade sig p\u00e5 i barndomen. Boken visar hur det att \u00e5terber\u00e4tta en \u00f6verv\u00e4ldigande upplevelse, och att bekr\u00e4fta b\u00e5de inneh\u00e5llet och k\u00e4nslorna, hj\u00e4lper b\u00e5de barn och vuxna att integrera sina hj\u00e4rnor och finna verklig tr\u00f6st.\u00a0<\/p>\n
Siegel och Hartzell introducerar begreppet \u201dden l\u00e5ga v\u00e4gen\u201d (the low road), som uppst\u00e5r n\u00e4r inre eller yttre triggers f\u00e5r sj\u00e4lvreflektion, samst\u00e4mmighet och mindsight att st\u00e4ngas av helt. P\u00e5 den l\u00e5ga v\u00e4gen agerar f\u00f6r\u00e4ldrar utifr\u00e5n instinktiv \u00f6verlevnad snarare \u00e4n rationellt t\u00e4nkande. En central del av CI-kartan \u00e4r att hj\u00e4lpa klienter att \u201dskilja mellan det som faktiskt h\u00e4nde dem som barn och deras tolkning av det som h\u00e4nde\u201d. Att k\u00e4nna igen n\u00e4r man glider ner p\u00e5 den l\u00e5ga v\u00e4gen g\u00f6r det m\u00f6jligt f\u00f6r klienten att f\u00f6rst\u00e5 att den ilska eller panik hen k\u00e4nner nu i sj\u00e4lva verket \u00e4r en historisk tolkning av ett tidigare hot, inte en verklighet h\u00e4r och nu.\u00a0<\/p>\n
En sund relation \u00e4r inte en relation utan konflikter. Det \u00e4r en relation d\u00e4r det som g\u00e5tt s\u00f6nder g\u00e5r att reparera. Siegel och Hartzell betonar att kontakten mellan f\u00f6r\u00e4lder och barn alltid \u00e4r i r\u00f6relse och ger upphov till det de kallar \u201dv\u00e4xlande fr\u00e5nkoppling och godartade brott\u201d. N\u00e4r f\u00f6r\u00e4ldrar k\u00e4nner sig \u00f6verv\u00e4ldigade av barnets behov kopplar de ofta bort k\u00e4nslom\u00e4ssigt. CI hj\u00e4lper klienter att sp\u00e5ra de h\u00e4r brotten tillbaka till deras ursprung. Med utg\u00e5ngspunkt i CI:s modul 7, som fr\u00e5gar \u201dVad kan du nu s\u00e4ga till dig sj\u00e4lv f\u00f6r att vara mer medk\u00e4nnande?\u201d, kommer klienterna till insikt om att de inte kan erbjuda sina barn verklig reparation f\u00f6rr\u00e4n de har l\u00e4rt sig att varsamt reparera brotten i sitt eget inre familjesystem.\u00a0<\/p>\n
F\u00f6r att hj\u00e4lpa ett barn att bearbeta n\u00e5got sv\u00e5rt, vare sig det \u00e4r ett skrubbs\u00e5r eller separations\u00e5ngest, m\u00e5ste den vuxna kunna \u00e5terber\u00e4tta det som h\u00e4nt och v\u00e4va samman b\u00e5de fakta och k\u00e4nslor. Men f\u00f6r\u00e4ldrar kan inte g\u00f6ra det om de \u00e4r skr\u00e4ckslagna inf\u00f6r sina egna k\u00e4nslor. I CI \u00e4r den terapeutiska ramen det rum d\u00e4r den vuxna klienten \u00e4ntligen f\u00e5r ber\u00e4tta sin egen osammanh\u00e4ngande historia f\u00f6r ett lyh\u00f6rt vittne. N\u00e4r de implicita minnena bryts ner och sm\u00e4rtan f\u00e5r ord kopplar hj\u00e4rnan bokstavligen om sig sj\u00e4lv.\u00a0<\/p>\n
Parenting from the Inside Out tar bort skulden kring \u201dd\u00e5ligt f\u00f6r\u00e4ldraskap\u201d och ers\u00e4tter den med vetenskaplig f\u00f6rst\u00e5else, vilket g\u00f6r boken till en verkligt befriande text f\u00f6r alla som g\u00e5r igenom CI-processen. Den bekr\u00e4ftar CI-arbetss\u00e4ttet p\u00e5 alla niv\u00e5er: n\u00e4r vi modigt gr\u00e4ver i v\u00e5rt eget f\u00f6rflutna frig\u00f6r vi oss fr\u00e5n v\u00e5ra reaktiva triggers. Genom att l\u00e4ka oss sj\u00e4lva bryter vi kedjan av generations\u00f6verskridande trauma och ger v\u00e5ra barn den st\u00f6rsta g\u00e5va som finns. En fullt n\u00e4rvarande, integrerad och trygg f\u00f6r\u00e4lder.\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Introduction\u00a0 How we make sense of our own childhood is the single strongest predictor of how we will relate to our children,\u00a0and ultimately, to\u00a0ourselves. That one insight sits at the heart of Daniel J. Siegel and Mary Hartzell’s Parenting from the Inside Out, a book that traces the profound intergenerational transmission of emotional health with […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22860,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[197,162,195],"class_list":["post-22853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-kids","tag-therapy","tag-trauma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22853"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22959,"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22853\/revisions\/22959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/co-compassion.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}