Trauma är inte bara en händelse, utan också de fysiska och psykiska effekter den har på en människa. Det kan förändra liv och påverka hälsa och välbefinnande på många sätt. Kropp och psyke kan ge oförutsägbara och komplexa symtom som kraftigt påverkar livskvaliteten.
Utvecklingstrauma
”Utvecklingstrauma” syftar på den upprepade skada som barn kan utsättas för i unga år. Det kan handla om försummelse, fysiska och/eller sexuella övergrepp från omsorgspersoner, eller om att utsättas för våld eller bli övergiven. Utvecklingstrauma kan påverka barnets tänkande, känslor och kropp, och leda till svårigheter med känsloreglering, beteende eller kroppsliga reaktioner. Obehandlat och obearbetat utvecklingstrauma kan leda till problem i vuxen ålder.
Generationsöverskridande trauma
Generationsöverskridande trauma och historiskt trauma är viktiga begrepp. ”Smärta går i arv i familjer tills någon är redo att känna den.” Tanken bakom generationsöverskridande trauma är att traumats påverkan inte alltid försvinner, utan kan påverka individer och familjer genom generationer. Dessa människor har inte bara upplevt egna trauman, de kan också tillhöra familjer där föräldrar eller andra omsorgspersoner burit på obekräftade eller obehandlade trauman.
Beroende är en följd av trauma
Gabor Maté, välkänd expert på beroende och barndomstrauma, lyfter fram hur djupt tidiga erfarenheter påverkar utvecklingen av beroende. Han betonar att beroende ofta växer fram ur människors försök att hantera oläkta sår från barndomen. Att förstå de här anpassningsmekanismerna är avgörande för att kunna möta beroende på ett verkningsfullt sätt och främja läkning av hela människan.
Religiöst trauma, andliga övergrepp
Religiöst trauma, så som Steven Hassan och Marlene Winell beskriver det, syftar på de negativa psykologiska effekter och bestående skador som kan uppstå av att ha varit del av manipulativa eller tvingande religiösa grupper eller system. Hassan, en välkänd expert på sekter och tankekontroll, pekar ut specifika metoder som sådana grupper använder, bland annat tekniker för tankereformering, social isolering och undertryckande av kritiskt tänkande. Religiöst trauma kan leda till kognitiv dissonans, känslomässigt lidande, förlorad personlig autonomi och svårigheter att bygga upp en sund identitet. Att förstå och bearbeta religiöst trauma är avgörande för att kunna återta kontrollen över sitt liv och följa sina egna åsikter och värderingar. På många sätt liknar det komplex PTSD (C-PTSD).
Komplex posttraumatisk stress (C-PTSD) och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
PTSD uppstår oftast efter en enskild traumatisk händelse, som en olycka eller ett överfall. C-PTSD utvecklas däremot ofta efter upprepat eller långvarigt trauma, som övergrepp i barndomen, upprepat våld eller känslomässig försummelse. C-PTSD kan djupt forma en människas grundläggande föreställningar om sig själv, andra och världen. Det kan leda till en negativ självbild, en minskad känsla av trygghet och en genomgripande känsla av att vara felaktig eller skadad i grunden.
Vi erbjuder samtal i Compassionate Inquiry™ och traumamedveten konstterapi på svenska, engelska, spanska, portugisiska och ryska, via Zoom eller på plats på Östermalm i Stockholm.
Vad är Compassionate Inquiry™?
Det är ett psykoterapeutiskt förhållningssätt som skapats av Dr. Gabor Maté och vidareutvecklats av Sat Dharam Kaur, med fokus på att avtäcka det som ligger bakom den fasad vi visar upp för världen. Tillsammans utforskar klient och terapeut lagren av medvetande, mentalt klimat, dolda antaganden, implicita minnen och kroppsliga tillstånd som utgör det verkliga budskapet, det som orden både uttrycker och döljer. Genom Compassionate Inquiry™ lär sig klienten genom egen erfarenhet att uppmärksamma de omedvetna dynamiker som påverkar livet, och hur man kan frigöra sig från dem. Även om det är en samtalsbaserad terapi ligger fokus på kroppen och nervsystemet, och på det som sker där i stunden.
”Syftet med Compassionate Inquiry™ är att gå djupare in i de grundberättelser människor berättar för sig själva – att få dem att se vilken berättelse de omedvetet berättar för sig själva; vilka föreställningarna är, var de kommer ifrån; och att vägleda dem mot möjligheten att släppa de berättelserna, eller släppa det grepp berättelserna har om dem….
Det är vad Compassionate Inquiry™ är.”
– Dr. Gabor Maté